ダイエットのメリットについて考える

はじめに

　どうもまつです。ダイエットをはじめておよそ2週間が経過しました。

今回のダイエットは76.0kg（2020年11月29日）からスタートしまして、現在の体重は74.3kg（2020年12月13日）となっていました。1.7kgということでいいスタートが切れたのではないかと考えています。年末年始でリバウンドしないように気を付けながら継続していきたいと思います！

ダイエットのメリットについて

　今回はダイエットのメリットについて考えて見たいと思います。一言でダイエットといっても得られるメリットというのは人それぞれではないでしょうか？見た目をよくしたい、健康になりたいなど色々あるはずです。そこで今回はダイエットのに今現在取り組んでいる人、ダイエットに成功した人の体験談などを参考にダイエットのメリットについて考えてみようと思います。メリットを知ることでダイエットのモチベーションの向上に繋がると幸いです。

ダイエットのメリット

　・オシャレができるようになる

　・身体能力が向上

　・息切れしない

　・美肌効果

　・病気のリスク低下

　・健康的な生活習慣が身に付く

　・ストレスに強くなる

　・周りからの評価が上がる

　・性格が明るくなる

　・自分に自信を持てるようになる

　・容姿が良くなる

　・異性からモテる

上記のような意見が多く見られました。これらを大まかにまとめると

　・外見の改善

　・メンタルの向上

　・健康の改善

に分類できると考えました。人によってダイエットで得たいものは異なりますがメリットを知っておくとことで継続しやすくなったり挫折しそうな時にモチベーションを取り戻す助けになるのではないでしょうか。

終わりに

　いかがだったでしょうか？今回はダイエットのメリットについて考えて見ました。今のところ順調に体重は落ちていますが体重が停滞した時、どうしてもやる気が出ない時などにこの記事を見直してみようと思います。